728x90 반응형 다이어트24 다이어트 식단으로 굿! 마약계란장 아보카도 덮밥 날이따듯해지기 시작하니 주변에서 다이어트 시작하겠다며 선언? 하시는 분들이 하나둘 생기더라구요 그런데 아니나 다를까 집사람도 다이어트를 해야겠다며 금식을 선언하셨는데... 금식이 말이쉽지 그게 쉽게 할수 있는일이 아니자나요 ㅠ 아침 저녁 굶고 저녁에 폭식하는 나쁜 상황만 연출될것같은 생각에 극단적인 금식 보다는 체계적인 식단을 활용하는게 어떨까 싶더라구요 그래서 다이어트 식단으로 구성해본 계란장 아보카도 덮밥 입니다 계란장의 칼로리는 알수 없지만... 들어가는 재료때문에 조금 높아 보이긴 하지만 그래도 평소 먹는 식단대비에는 좋을듯 보여 괜찮을것 같더라구요 거기다 자주 먹어도 별로 질리지 않는것도 장점인듯 하고 아보카도와 계란만 잘라 올리면 되니 만들기도 쉽구요 그럼 다이어터를 위한 계란장 아보카도 덮밥.. 2023. 3. 21. 다이어트식단 도시락으로 해결 마이비밀 라이킷 도시락 야채볶음밥과 치킨커리 다이어트 도시락 마이비밀 라이킷 도시락 매변 반복되는 행사같은 다이어트 기간이 이번에는 가을에 찾아와 천고마비의 계절에 맛잇는 음식도 못먹고 매일매일 도시락만 먹고있어요 그래도ㅠ 변화될 모습을 기대하며 오늘도 도시락을 전자렌지에 돌려봅니다 ^^ 구매는 인터넷으로 했구요 역시나 판매처가 다양하니 판매처의 조건을 확인해 가장 호의적인 곳에서 주문하세요 ^^ 저는 3천원대에 10개 주문했습니다 다이어트 도시락 마이비밀 라이킷 도시락 야채볶음밥과 치킨카레의 칼로리는 265kcal 한끼식단으로는 턱없이 부족한 양이지만 다이어트해야하는 우리에게는 별수없는 식단입니다 따르세요 그래야 변합니다 다이어트 도시락 마이비밀 라이킷 도시락 조리방법 겉포장인 종이만 제거한뒤 포장을 벗기지말고 그냥 넣고 조리하면 됩니다 조리 시.. 2022. 10. 30. 마켓컬리 다이어트 간편식 탄단지 닭가슴살 찐 고기만두 든든한 한끼 다이어트는 영원한 숙제 인것같은 요즘입니다 한다고 하는데 이게 운동만 해서는 효과가 별루 없더라구요 아무래도 체계적인 식단관리가 필요한듯한데 제가 무슨 연예인도 아니고 ㅎ 돈이 많아 전문 관리인이 관리해줄 그럴만한 역량도 없고 ㅋ 그렇다보니 이렇게 직접 찾아볼수밖에 없더라구요 ^^ 다이어트할때 식단관리하기 편한 제품입니다 한끼 한번먹을만큼씩 소포장들이라 더 먹을 위험도 적고 적은양대비 포만감이 좋아 늦은밤에 하나정도 까먹어도 크게 부담되지 않더라구요 ^^ 안먹는게 최선이지만.. 알면서도 실행을 못하는 ㅠ 저는 바쁜 아침시간에 주로 먹는편입니다 닭가슴살 찐 고기만두만 먹으면 한끼 식사로는 부족한듯해 두유하나와 같이 준비해 먹는편인데 두유와의 궁합도 좋고 이렇게 먹으면 점심시간까지 그런대로 버틸만 하더라구요.. 2022. 10. 27. 아침 간편식으로 좋은 토마토 달걀볶음 '토달볶' 바쁜아침 간편하게 만들어 먹는 아침 간편식 토마토 달걀 볶음입니다 이전에는 토마토없이 계란후라이나 스크램블을 대충 만들어 먹곤했는데 토마토를 넣어 만들어 먹으니 든든하기도 하지만 몸에도 좋은건지 그날의 컨디션도 좋아지는것 같더라구요 바쁜 아침시간에 조금 번거로울수도 있지만 먹고 안먹고의 차이가 크니 한번 만들어 먹어보시기 바랍니다 ^^ 토마토 달걀볶음 재료준비 방울토마토나 토마토 200g 달걀 2알 그리고 대파 한줄 식용류 1큰술 버터 1작은술 참치액젓 1작은술 소금 후추 취향껏 달궈지지 않은 팬에 준비한 대파와 식용유 넣어 불을 키고 대파가 부드러워질때까지 볶아주세요 달궈지지 않은 팬에서부터 시작하는 이유는 파기름을 내기위함도 있으니 참고하시구요 대파가 부드러워질때까지 볶아준뒤 (약 2~3분정도) 준비.. 2022. 6. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 728x90 반응형
